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月经不调怎么调理？

引发脑袋痛

说起月经不调的危害，可能很多女性朋友觉得是小题大作，每个女人总有那么一两次会出现月经不调，这是很平常的妇科疾病，其实月经不调并非小问题，其危害还是不容小觑的，下面我们就来了解下女性月经不调的危害有哪些？

清早起来做做运动，可以让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。

注意饮食

月经不调也会导致不孕NG28平台不育的直接关系，长期月经不调会导致不孕的发生，所以女性在发现有月经不调的时候，要注意保养。

注意保暖

导致不孕

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因月经不调会导致患月经性关节炎、子宫内膜异位、宫颈炎、月经性牙痛等病症，月经不调造成的身体健康严重的威胁。

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引发炎症

加强运动

月经不调不及早改善，影响美容，还会影响身体健康，也容易出现的色斑、暗疮等症状由于机体出现病变而产生反应。

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女性要非常注意腿、脚的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。另外，很好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚，脚热了更加容易入睡。

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多吃含烟酸的食物和B族维生素，可以扩张末梢血管，改善手脚冰冷；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，尽量避免吃生冷的食物；适当吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。

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脑袋痛是较常见的疾病，发生症状的几率要比男性大NG28平台，这与女性的生理特点有关，这也是月经不调对女性造成的影响。